الانتقال للخلف   .: قمراية | www.2mraya.Com :. > الأقسام الطبية والعلاجية ,طب الأعشاب , العلاج بالقرآن , الرقية الشرعية , الحجامة > الأعشاب والطب البديل ..

الأعشاب والطب البديل .. أعشاب وطب بديل وعلاج نبوى- علاج كافة الأمراض بالأعشاب بأسلوب علمي بحثي ومجرب - التداوى بالعسل - الشفاء بالعسل - النباتات الطبية - استخلاص الزيوت النباتية والعطرية - فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها - الطرق التقليدية للطب البديل - طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي - وصفات طبيه طبيعيه - المنتدى غير مسؤول عن ما يطرح من وصفات علاجية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
رقم المشاركة : ( 1 )
وردة رقيقة غير متواجد حالياً
الصورة الرمزية وردة رقيقة
 
وردة رقيقة
*عضو ذهبي متألق*
المزيد من الأحصائيات
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Submit to AddThisTo Submit to Digg Submit to Reddit Submit to Furl Submit to Del.icio.us Submit to Google
Submit to Yahoo! This Submit to Technorati Submit to StumbleUpon Submit to Spurl Submit to Netscape

 
رقم العضوية : 18
تاريخ التسجيل : Nov 2011
عدد المشاركات : 1,216 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : وردة رقيقة is on a distinguished road
كُتب : [ 03-07-2012 - 07:34 PM ]
افتراضي حب القرع يقي من الأورام والإمساك ويحافظ على صحّة البشرة..على قمراية      




حب القرع يقي من الأورام والإمساك ويحافظ على صحّة البشرة


كثير من الناس يشترون القرع كنوع من الخضروات الغنيّة بالألياف وبفيتامين أ وبمضادات الأكسدة. ولكن، الأهم من القرع ذاته هو حب القرع الذي عادة ما يتخلص الناس منه على الرغم من ان منافع حب القرع تفوق القرع ذاته بمراحل، ف :


1- كل 100 جرام من حب القرع (بعد نزع قشوره) تحتوي على 559 سعرة حرارية. وسبب كثرة السعرات الحرارية فيه هو غناه بالدهون، ولكن تلك الدهون نافعة وليست ضارّة، فهي أحماض دهنيّة معظمها أحادية عدم التشبّع مثل حمض الأوليك الذي يساعد على تخفيض الكوليسترول الضار ldl وزيادة الكوليسترول النافع في الدم.


2- به نوعيّة جيّدة من البروتينات، فكل 100 جرام تعطي حوالي 30 جراماً من البروتينات، أي ما يعادل 54% من الحصّة اليومية الموصى بها من البروتينات. وهي مصادر ممتازة لحمضين أمينيين مهمين جداً وهما: الترايبتوفان والجلوتاميت، والترايبتوفان يتحوّل في الجسم إلى السيروتينين والنياسين، والسيروتينين مركب كيميائي-عصبي يساعد على الاسترخاء والنوم العميق. كما أن النياسين (من فيتامينات ب المركّبة) يتشكّل من الترايبتوفان.


أما الجلوتاميت فهو ضروري لتمثيل الأحماض الأمينية للإجهاد في المخ، مما يعني ان تناوله فعّال لتخفيف الشعور بالقلق والمضادة التهيّج العصبي وغيرهما من اضطرابات الأعصاب.


3- حب القرع مصدر ممتاز للفيتامينات ومن أهمها فيتامين هـ المضاد للأكسدة، فكل 100 جرام منه تحتوي على حوالي مرتين وربع الحصة اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين المذيب للشحوم، والمضاد للأكسدة الذي يساعد على مكافحة تكوّن الجذور الحرّة مما يساعد على المحافظة على الشباب من خلال صحّة البشرة، والمحافظة على صحة الأغشية المخاطيّة في داخل الجسم كله.


وهو مصدر ممتاز لمجموعة فيتامين ب المركبة مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثينيك وفيتامين ب 6 والفوليت. وهذه الفيتامينات عوامل منشطة لعمل الإنظيمات في الجسم.


4- في حب القرع مقادير جيّدة من الألياف فهو يساعد على مكافحة الإمساك وإزالة التوتر من الأمعاء والتخلص من الديدان. كما به مقادير جيّدة من المعادن الضروريّة مثل النحاس والفسفور والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيزيوم والزنك والسيلينيوم.


و100 جرام من حب القرع توفّر تقريبا ضعف حاجة الجسم من المنغنيز. كما أن توفر المعادن الثلاثة: الفسفور والزنك والمغنيزيوم مجتمعة في طعام ما يجعله رائعاً للمحافظة على صحة الجهاز التناسلي، لدى الرجل والمرأة، وتحسّن أدائه.


ولذا، تشير الأبحاث الحديثة إلى الفوائد المحتملة من تناول حب القرع، وهي الوقاية من الأورام، خاصة الوقاية من سرطان البروستاتا وسرطان المبايض.والأفضل تناول حب القرع غير المملح، والمحمص قليلاً وهو في قشوره.




من مواضيعي في المنتدي

رد مع اقتباس
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
دراسة تؤكد أن البروكلي يقاوم نمو الأورام السرطانية...على قمراية وردة رقيقة الأعشاب والطب البديل .. 1 01-29-2013 04:56 AM
علمى طفلك كيف ينفق النقود ويحافظ عليها ؟؟ على 2mraya.com نوال الجنة التعامل مع الأبناء .. 1 12-16-2012 06:12 AM
بذر الكتان يكافح السمنة ويحافظ على المستويات الطبيعية للكولسترول..على قمراية وردة رقيقة الأعشاب والطب البديل .. 0 03-11-2012 05:06 PM
القرع يقاوم السرطان ويخفض الكلسترول ويزيد الخصوبة ويقلل الاكتئاب..على قمراية وردة رقيقة الأعشاب والطب البديل .. 0 03-07-2012 07:27 PM
يقطين او القرع باللبن Moderator الطبخ والأكلات المتنوعة .. 0 01-10-2012 01:25 AM

إضافة رد

الكلمات الدليلية
الأورام, البشرةعلى, القرع, يقي, صحّة, على, والإمساك, ويحافظ, قمراية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:55 AM.
الاعلان على قمرايه
اي مشاركة في الموقع و المنتدى تعبر عن رأي كاتبتها دون ادنى مسئولية على الموقع
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc
إنشاء و تطوير مونها لخدمات الويب المتكاملة